Zeurende hoofdpijn na een lange dag voor het scherm, pijn die zich verspreidt van je nek naar je schouders, of het gevoel dat je ogen het ritme van je drukke dag niet kunnen volgen... Deze signalen kunnen wijzen op convergentieproblemen, een gezichtsstoornis die vaak wordt genegeerd. Hoewel deze stoornis niet zo bekend is bij het grote publiek, treft ze één op de vijf mensen. In onze hypergeconnecteerde samenleving lijkt de prevalentie bovendien toe te nemen. Hoe spoor je deze stoornis op voordat ze een ernstige impact heeft op je welzijn? Wat zijn de oplossingen om ze te corrigeren? Opticiens Zéro Concession vertelt je alles wat je moet weten over convergentieproblemen.

SAMENVATTING

• Wat is een convergentieprobleem?
• Wat zijn de symptomen van convergentieproblemen?
• Hoe wordt de convergentie van de ogen getest?
• Hoe wordt een convergentieprobleem gecorrigeerd?
• Convergentieproblemen: 5 tips tegen vermoeide ogen

Wat is een convergentieprobleem?

Een convergentieprobleem treedt op wanneer je ogen moeite hebben om samen te werken om van dichtbij op een voorwerp te focussen. Wanneer we van op korte afstand naar een voorwerp kijken, hebben onze ogen de neiging om naar binnen te draaien (of te convergeren). Hierdoor vormt het beeld van dit voorwerp zich op dezelfde plaats van het netvlies van beide ogen, met als resultaat één enkel, helder beeld.

In het geval van convergentie-insufficiëntie is dit mechanisme aangetast. De ogen convergeren onvoldoende, wat resulteert in dubbel of wazig zicht, vooral bij lezen of het gebruik van digitale toestellen.

Convergentieproblemen kunnen zowel schoolgaande kinderen treffen als volwassenen die zich intensief bezighouden met visuele taken op korte afstand. Door de toename van het aantal activiteiten waarvoor nabijzicht nodig is, zoals het gebruik van computers, tablets en smartphones, neemt de incidentie van convergentieproblemen toe. Er is dus meer aandacht nodig voor een juiste diagnose en behandeling.

Kom alles te weten over Digital Eye Strain

Alles wat je moet weten over strabismus

Wat zijn de symptomen van convergentieproblemen?

De symptomen van convergentieproblemen kunnen verschillen van persoon tot persoon, maar bepaalde symptomen worden vaak gemeld, zoals:

• Dubbelzien (diplopie): dit is vaak het meest opvallende teken. Je ziet dingen in tweevoud, vooral tijdens het lezen of het uitvoeren van een activiteit die langdurige visuele aandacht vereist.
• Leesproblemen: je kan moeite ondervinden om tekstregels te volgen en je haalt woorden door elkaar.
• Vermoeidheid van de ogen: een gevoel van spanning of vermoeidheid in de ogen na korte perioden van geconcentreerd kijken op korte afstand.
• Hoofdpijn: spanningshoofdpijn kan voorkomen na intensieve visuele taken. Er kan ook pijn optreden rond de ogen of aan het voorhoofd.
• Verminderde concentratie: het kan moeilijk zijn om je te concentreren op visuele taken, wat de prestaties op je werk of op school kan beïnvloeden. Kinderen met convergentie-insufficiëntie hebben het bijgevolg soms moeilijk op school.
• Nekpijn en duizeligheid: spanning in de nek en schouders kan verband houden met de extra inspanning die nodig is om de visuele beperking te compenseren. In sommige gevallen kunnen convergentieproblemen duizeligheid veroorzaken.

Kom alles te weten over oogaandoeningen

Hoe wordt de convergentie van de ogen getest?

Om de convergentie van de ogen te testen, gebruiken oogzorgspecialisten meestal de pentest:

• De patiënt gaat comfortabel zitten en wordt gevraagd te focussen op een klein voorwerp, vaak het uiteinde van een pen.
• Het voorwerp wordt langzaam naar de neus van de patiënt toe bewogen, waarbij het op de middenas blijft.
• De arts observeert op welke afstand de patiënt dubbel begint te zien, of één oog afwijkt van de middenas.
• De afstand waarop de convergentie stopt, wordt gemeten, waarbij een afstand van meer dan een paar centimeter kan duiden op convergentie-insufficiëntie.

Deze eenvoudige test is een eerste aanwijzing, maar moet worden aangevuld met een grondiger onderzoek als er een convergentieprobleem wordt vermoed.

Hoe wordt een convergentieprobleem gecorrigeerd?

Wanneer de diagnose convergentiestoornis is gesteld, draait het behandeltraject vooral rond gepersonaliseerde orthoptische zorg (zorg toegespitst op het recht zien), een belangrijke discipline in de correctie van deze aandoening. Hoe jonger de patiënt, hoe sneller en effectiever de resultaten. Een vroegtijdige behandeling is bijgevolg belangrijk.

Inzicht in het gezichtsvermogen volgens leeftijd

De oefeningen die de orthoptist aanbeveelt, zijn vergelijkbaar met gymnastiek voor de ogen en moeten thuis met regelmaat worden uitgevoerd. Ze moeten de oogbewegingen weer in balans brengen en de oogspieren versterken. Dit helpt om oogvermoeidheid te verminderen, hoofdpijn te voorkomen en een slechte houding te corrigeren die spanning in de rug en nek kan veroorzaken. Wanneer patiënten deze oefeningen in hun dagelijkse routine opnemen, worden ze actief betrokken bij hun genezingsproces en kunnen ze weer een duurzaam visueel comfort bereiken.

Alles over brillen op sterkte

Convergentieproblemen: 5 tips tegen vermoeide ogen

1. Zorg voor de juiste correctie: raadpleeg een opticien om je oogcorrectie aan te passen. Een bril met aangepaste, eventueel prismatische glazen kan de belasting op de oogspieren aanzienlijk verminderen.
2. Gebruik geschikte verlichting: werk in een goed verlichte omgeving. Onvoldoende licht dwingt de ogen om meer moeite te doen om zich te concentreren, wat vermoeidheid in de hand werkt.
3. Neem pauzes: neem regelmatig pauzes en doe oogontspanningsoefeningen. Knipper regelmatig en kijk weg van je scherm om te focussen op een object in de verte. Dit helpt om je oogspieren te ontspannen.
4. Denk na over de ergonomie van je werkplek: zorg voor een ergonomische werkplek om de belasting op je ogen te verminderen, met een scherm op de juiste afstand en ooghoogte.
5. Zorg voor een gezonde levensstijl: neem een gezonde levensstijl in acht, met een dieet rijk aan voedingsstoffen die gunstig zijn voor de ogen, voldoende hydratatie en voldoende slaap, zodat de oogspieren kunnen recupereren.

Vind je dichtstbijzijnde opticien

Het begrijpen en behandelen van convergentieproblemen is essentieel voor het behoud van een optimale levenskwaliteit en ooggezondheid. Met een geschikte bril voorgeschreven door een gekwalificeerde opticien en opvolging door een orthoptist voor visuele revalidatie, kan je de ongemakken van een convergentiestoornis overwinnen.