Videospelletjes: wat zijn de risico's voor uw gezichtsvermogen?
Zowel hardcore gamers als sporadische gamers die hun computer of console gebruiken, stellen hun ogen bloot aan beeldschermen en dus ook aan de gevaren van blauw licht. Wat zijn de gevaren van beeldschermen voor de ogen? Zijn videospelletjes de oorzaak van specifieke gezichtsproblemen?
De impact van schermen op de ogen
De ogen worden ernstig belast door de voortdurende accommoderende inspanning die vereist is bij langdurig beeldschermgebruik. De spieren die voor de accommodatie worden gebruikt, verliezen hun efficiëntie door een gebrek aan mobiliteit. Dit kan leiden tot een verandering in visuele vaardigheden. Naarmate u het scherm meer en meer gebruikt, wordt de accommodatie steeds moeilijker en kan bijziendheid zelfs permanent worden.
Bovendien zorgt regelmatig knipperen ervoor dat onze oogbollen goed gehydrateerd zijn. Maar als we naar een scherm staren, knipperen we veel vaker. Dit veroorzaakt droogheid, irritatie en een prikkend gevoel in onze ogen.
Ten slotte kan het blauwe licht van beeldschermen schade toebrengen aan het netvlies en de lens, en is het een risicofactor voor bepaalde oogziekten zoals leeftijdsgebonden maculadegeneratie (AMD).
Aandoeningen die specifiek verband houden met videospelletjes
Het spelen van videospelletjes bestaat uit actieve observatie van het scherm. De ogen zijn voortdurend in beweging, zij moeten alles volgen wat er op het scherm gebeurt en aandachtig naar het beeldscherm staren. Bij het kijken naar een film, een serie of het werken op een computer zijn de ogen meer gefixeerd, de blik is passiever dan tijdens een spelsessie. Deze oculaire hyperactiviteit accentueert en versnelt het optreden van de symptomen die inherent zijn aan "klassiek" beeldschermgebruik. Droge ogen, vermoeidheid van het gezichtsvermogen en wazig zien treden dus sneller en mogelijk met een grotere intensiteit op.
Preventie van stoornissen die verband houden met het intensieve gebruik van videospellen
Door tijdens het spelen van videospellen goede gewoonten aan te nemen, kunnen de potentiële gevaren van videospellen voor de ogen worden beperkt. Net als het dragen van bepaalde brillen, speciaal ontworpen voor gaming.
Beperking van de schadelijke effecten van schermen tijdens het spelen van videospelletjes
Het is van essentieel belang dat u pauzes neemt wanneer u een scherm gedurende lange tijd gebruikt. Dit is vooral waar wanneer je een videospel speelt. Neem regelmatig een paar minuten afstand van je tv of computer, tussen het spelen van League of Legends of Fortnite door. Sta op, doe een paar stappen met geen ander doel dan uw ogen te laten rusten en ze niet bloot te stellen aan blauw licht.
U moet ook de indeling van uw speelruimte optimaliseren. Houd een afstand van 40 tot 70 cm tussen uw ogen en uw scherm en zorg ervoor dat het scherm niet te hoog staat. Uw ogen moeten in hun natuurlijke richting worden gericht, d.w.z. lichtjes naar beneden.
Uw ogen beschermen met een spelbril
Om de strijd aan te binden met de gezichtsproblemen die worden veroorzaakt door intensieve videospelletjes, hebben sommige merken zich gespecialiseerd in de vervaardiging van spelglazen. Ontworpen om blauw licht te filteren, wordt aangenomen dat hun ontwerp de doorgang van lucht vermindert om droge ogen en irritaties te beperken. Ten slotte beloven fabrikanten een lens die de scherpstelling verbetert en zo visuele vermoeidheid vermindert.
